您知道嗎 ~

世界衛生組織（WHO）統計，全球有1.9億人有退化性關節炎。2010年台灣罹患退化性關節炎患者約290萬人。

而台灣每十人就有一名就有一人患有退化性膝關節炎，50歲以上就有5成以上為此而困擾，65歲以上發生率達8成。還有您的膝關節每年彎曲的次數嗎?

這些您注意到了嗎? 

~ 讓我們跟您一起來了解 ~   肩膝關節病友協會 邀請您

🍇讓關節炎不會找上你

 

                                    

• 文章出處：康健雜誌62期
• 2004.01.01
• 作者 ： 張曉卉
• 圖片來源 ： 邱瑞金

每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦。 更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲， 怎樣才能將老化的發條轉慢，讓關節炎晚點找上你？

🍇膝蓋沒力，葡萄糖胺怎麼選？８大問一次搞懂

                膝蓋沒力，葡萄糖胺怎麼選？８大問一次搞懂             

文章出處：康健雜誌143期

2010.10.01

作者 ： 林芝安

圖片來源 ： 楊煥世

號稱對骨頭好的保健食品滿坑滿谷，有吃的錠劑、也有喝的，有的低鈉、有的低糖……，令人頭昏眼花，而穿白袍的銷售人員其實未必是藥師，又叫你買這不買那，究竟該怎麼辦才好？

🍇 骨質疏鬆症的預防及保健

張媽媽60多歲，一直都有晨起爬山的好習慣，清早微露的清爽氣息更讓人覺得運動時通體舒暢，但有天她獨自去爬山時，一個踩空，跌下階梯竟痛到無法動彈，後來經其他路過的民眾協助打電話求救，張媽媽被救護人員用擔架送下山，送醫後發現髖骨骨折。
70歲的王奶奶年輕時是個高佻美人兒，但步入老年後，身形佝僂，愈來愈倒縮，自嘆美人遲暮！

無聲無息的健康殺手

🍇三大族群補鈣策略

                                   
吃素、不喝牛奶、不愛曬太陽、更年期前中後……擔心自己有骨鬆困擾？ 快來檢查你需不需要補鈣！

根據近三年全台骨密度檢測結果，

🍇天氣冷關節卡卡 復健科門診增2成

溼冷天氣，關節肌肉最有感。近來不少銀髮族感到膝蓋或腰椎僵硬疼痛，而天氣變化不舒服並非老人家專利，各年齡層在冬天都很容易發生肌肉拉傷或落枕意外，統計復健科求診人數較平時增加2成。醫師建議，天冷要加強關節與頸部保暖，建議多做伸展運動，才能預防拉傷、痠痛不上身。三軍總醫院基隆分院復健科主治醫師李宗穎指出，退化性關節炎或創傷性關節炎患者，在溼冷天氣最容易出現關節「卡卡」，

挑對食物防骨鬆　7大類營養素必吃

優活健康網 – 2015年12月30日 下午12:00

（優活健康網編輯部／綜合整理）接下來介紹能預防、改善骨質疏鬆症的飲食：

1）充分攝取鈣質／為提升骨密度，每天要攝取骨骼主要成分鈣質800毫克。尤其乳製品的鈣質吸收率特別好，首先請養成喝牛奶與優酪300毫升的習慣。此外，起司、連魚骨都可以一起吃的小魚乾、?仔魚、沙丁魚乾、蝦米、

你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年12月4日 下午3:32

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：類風濕性關節炎是一種全身的免疫性疾病，不光是關節會發生損傷、病變，心、肺、腎等內臟器官的功能也會受到影響。類風濕性關節炎患者「吃藥如吃飯」，對於脾胃功能不好的人來說，食療

🍇骨質疏鬆症 常見四大迷思

骨質疏鬆症 常見四大迷思

2014-09-23 12:56:02

關鍵字：

骨質疏鬆症

‧

髖部骨折

【聯合報健康事業部／陳秋萍／綜合整理】

老張的太太得了骨質疏鬆症，行動就開始非常小心。老張偶而碎唸她，她的太太受不了，警告老張自己要多注意，以免也得骨鬆。老張不屑的說：「我怎麼可能得這種『婦人病』？」

骨鬆只有女人會得嗎？

認識骨質疏鬆症

台灣新生報 – 2015年11月23日 上午12:00

“骨質疏鬆”乃是隱形殺手，由於骨骼中的鈣質不斷流失，以致於骨骼的顯微結構—皮質骨與骨小樑，失去支撐力，不足以應付突如其來的外力造成骨骼斷裂，發生在手腕，我們稱為橈骨骨折，橈骨骨折雖只是生活上作事有些不方便，但其實是骨質疏鬆的警訊，最好是儘早進入骨質疏鬆的治療，